الصداع النصيب يصبح الم شديد جدا جدا على جميع واحد تجربة فعلا تعال نشوف العلاج
أخذ قيلولة.
ممارسه الرياضة.
استعمال تقنيات الاسترخاء مثل: التأمل او اليوغا.
استعمال كيفية تطبيق الحراره او البروده على جانبى الرأس و العيون او على طول الجزء
الخلفى من الرقبة،
فهذه الكيفية واحده من اروع الطرق لتخفيف الألم المرتبط بالصداع النصفى خلال الحمل.
.
تجنب المحفزات
قد تتضمن المحفزات الشائعه على سبيل المثال بعض الأغذية،
وغيرها مثل:
الضغط العصبى.
الشوكولاتة.
الجبن.
القهوة.
الطقس.
الهرمونات.
يختلف تأثير هذي المحفزات من شخص لاخر،
لذا من المهم الاحتفاظ بمذكرات عن الصداع.
علاج الشقيقه للحامل
