المعروف عن البنات العاده اللي بتيجي كل شهر وهي الدوره الشهريه ومعروفه عند
البنات والستات كل بنت كل شهر بيجلها الدوره وقبل الدوره بتبقى في اعراض صاحبها
الم في الظهر واسفل الظهر والم في البطن وصداع في ناس بتبقى ما تقدرش تتحرك
من
السكر نهائيا عشان اخفف الم الدوره لابد من شرب المشروبات الساخنه مثل النعناع
واليانسون والكراويه والحلبه كل هذه الاشياء تعمل على تهدئه الالام وتنزيل الدم بسرعه
بكميه كبيره عشان يخلص على طول ينظف البطن فعليك به شرب المشروبات الساخنه
القرفه مشروب القرفه جميل جدا مريح للبطن الالم الدوره في بنات ايام الدورة بتكون ثلاث
ايام في بنات سبع ايام وفي بنات ثمانيه ايام كل بنت على حسب بتكون الدوره
بتاعتها
بتنزل كمياء كثيره او قليله فعل كل بنت تشرب المشروبات الساخنه دائما وعدم
الاستحمام وقت ايام الدوره لانه بيوقع الشعر ويزيد من الظهر.
اعراض الدورة وتخفيف الالم
علاج الام الدورة الشهرية
اعراض الدورة وتخفيف الالم
- كيفية معالجة الألم أثناء االدورة