معظم الحميات وانواع الرجيم السريع تحرمنا من الطعام وأصنافه بهدف الخسارة السريعة للوزن
في حين أن الرجيم الصحي المتوازن هو الذي يتحدث عن عدم تجويع النفس
و إختيار انواع غذاء صحية والاكلات التي سنوردها في مقالنا اليوم تعمل علي حرق الدهون
الموز من أهم أنواع الاكلات لخسارة الوزن كونه يحتوي علي البوتاسيوم والحديد والكالسيوم
كما يحتوي الموز علي السكريات الطبيعيه ونسبه قليلة من الدهون وهو قليل السعرات الحرارية
اما اذا كنت تبحث عن البروتينات فما عليك إلا التوجه الي اللحوم بكافة انواعها لحوم
بقري او
لحم دجاج او لحم ديك رومي حيث انها تمد الجسم بالبروتين الحيوانى المهم للجسم والعضلات
وتساعد علي بنائها بشكل صحيح وسليم وهناك الكثير من الطرق والوصفات السريعه لتحضير
اللحوم وتكون خفيفة وسريعه التحضير ومع ذلك محتفظة بقيمتها الغذائية.
الطعام الصحي الغني بالبروتينات
عبارة عن الاكلات
عبارات عن الأكل