يوم الأحد 8:29 صباحًا 12 يوليو، 2020

طريقة تنحيف الفخذين , مع هذه الخطواط تحصل علي ارداف نحيفه

النهارده هنعرف مشكله الكلب يعاني منها وهي الارداف سواق شباب

وبنات الكلب يعاني من المشكله دي لان منطقه الارداف من اكثر

المناطق اللي بسبب اذاعات كبير و ايضا من اكثر المناطق اللي

مش بتنزل بسهوله بس طبعا مافيش حاجه مستحيله كله بالصبر

هيخف وهنوصل اللي احنا عايزينه والجسم اللي احنا عاوزينه لابد

من اتباع نظام غذائي منظم وايضا عليك الابتعاد كل البعد عن الاطعمه

السريعه التي تباع في المحلات لانها اكثر الاسباب التي تسبب السمنه

في الارداف لماذا تكون غنيه بالدهون المشبعه جدا ومن اكثر الاشياء التي

تساعد على تخفيف الارداف والفخذين هي الرياضه عليك باتباع نظام

رياضي يوميا تاخذ هذه المنطقه في اقصى سرعه وايضا شرب الكثير

من الماء بما يعادل ثلاثه لتر يوميا وتناول الاعشاب الطبيعيه مثل الجنزبيل

والقرفه الليمون كل هذه المشروبات تساعد ايضا على حرق الدهون المتخزنه

في هذه المنطقه تبع هذه النصائح وفستان النتيجه موفقه باذن الله ولا تنسي

ان انا اهم شيء هي الرياضه والنظام الغذائي المنتظر

طريقة تنحيف الفخذين,

مع هذه الخطواط تحصل علي ارداف نحيفه

طرق تنحيفات فخذين

161 مشاهدة