طريقة تنحيف الفخذين , مع هذه الخطواط تحصل علي ارداف نحيفه

النهاردة هنعرف مشكلة الكلب يعانى منها و هي الارداف سواق شباب

وفتيات الكلب يعانى من المشكلة دى لان منطقة الارداف من اكثر

المناطق الي بسبب اذاعات كبير و كذلك من اكثر المناطق اللي

مش بتنزل بسهوله بس بالتاكيد ما فيش حاجة مستحيلة كله بالصبر


هيخف و هنوصل الي احنا عايزينة و الجسم الي احنا عاوزينه لابد

من اتباع نظام غذائى منظم وكذلك عليك الابتعاد جميع البعد عن الاطعمه

السريعة التي تباع فالمحلات لانها اكثر الاسباب التي تسبب السمنه

فى الارداف لماذا تكون غنية بالدهون المشبعة جدا ومن اكثر الحاجات التي

تساعد على تخفيف الارداف و الفخذين هي الرياضة عليك باتباع نظام


رياضى يوميا تاخذ هذي المنطقة فاقصي سرعة و كذلك شرب العديد

من الماء بما يعادل ثلاثة لتر يوميا وتناول الاعشاب الطبيعية كالجنزبيل

والقرفة الليمون جميع هذي المشروبات تساعد كذلك على حرق الدهون المتخزنه

فى هذي المنطقه تبع هذي النصائح و فستان النتيجة موفقة باذن الله ولا تنسي

ان انا اهم شيء هي الرياضة و النظام الغذائى المنتظر

كيفية تنحيف الفخذين,

مع هذي الخطواط تحصل على ارداف نحيفه

طرق تنحيفات فخذين


  • موقع عزة وثقة ارداف

407 مشاهدة

طريقة تنحيف الفخذين , مع هذه الخطواط تحصل علي ارداف نحيفه