بذور الكتان من البذور الشائعة الاستخدام وهى نمفيده جدا جدا
صحيا فهى وتخفض الكولسترول فى الدم وتعالج الامساك وتحارب
مرض سرطان الثدى وتستخدم لانقاص الورن لاحتوائها على مادة
اللجنين التى تساعد على انقاص الوزن كما ان بذور الكتان تحتوى
كثيرا من الياف لذلك بعد تناولها تعطى الاحساس بالشبع لفترة
طويلة ويستخدم باضافه حوالى ربع لتر من الماء المغلى فوق
معلقه صغير ة من بذور الكتان الناعم وتترك فترة لتبرد ثم تضاف
بعض شرائح من اليمنون لتحسين الطعم او ممكن تؤخدكمكمل
غذائى او توضع ملعقة كبيرة من بذور الكتان الناعمه مع ربع كوب
من الزبادى وتؤكل كل يوم على الريق ويكرر هذا لمدة خمسة
عشر يوما وهذا المزيج غنى جدابالفيتامينات والمعادن والمواد
المغذيه والمفيدة صحيااوان تخلط ربع كيلوا من الكتان المطحون
مع ملعقه طعام من الكون وومائه جرام من الجوز وتخلط فى
الخلاط وتوضع الخليط فى الثلاجة ثم توخد كميه مناسبة وتوضع
على السلطه او الزبادى وسترى نتايج مذهلهفى انقاص الوزن
طريقة استخدام بذرة الكتان للتنحيف , طرق سهلة وبسيطة جد لاستخدام بذرة الكتان فى التنحيف
طرق استخدام بذرة الكتان فى التنحيف
