طرق عديده لتخسيس الارداف والبطن في اول شيء عشان نخس الارداف والبطن وهي الرياضه
اهم شيء في حياتنا اليوميه عشان ما تحسيش فيها انك كبرت في السن لان الناس
لو تلاحظي
ان الممثلين بتحس ان هم لسه صغيرين و احنا بنكبر في السن ان هم بيلعبوا
رياضه على طول
وبيعملوا رجيمات كثيره هو بيروح الجيم فعشان تخسيس في نفسك لازم اهم شيء وهي
الرياضه ثاني شيء العصائر المفيده والفيتامينات واكل المشاوي جميعا السمك واللحمه والفراخ
المشويه كل المشاوي لازم تاكل عشان خاطر جسمك ابتدى ينزل ويظبط زي الاولوالفواكه
الطازجه لابد منك تصحي من النوم تاكلي على الاقل التفاح ايه عشان التفاح بيسد الشهيه
وكمان بيخلى جسمك تحس انك جسمك مرتاح جدا وتبتدى تعملى رياضه على الصباح
بعد التفاح ايه وبعد كده بتاكلي بدايه بدون عيش خالص ولو حكم بتاكلي ربع رغيف
القضاء النهائى على اردافك ,
طرق تخسيس الارداف والبطن
طريقه تخسيس الارداف والبطن
- مخطط عمارة 8 ادوار
- مخطاطات بيوت15 علا10 عادية
- مخطاطات بيوت15 علا10
- صباح الخير منظر طبيعي
- PD HKHJ
- احرف راء مزخرف
- خلفيه نار سوده
- المبيعات الغذائية المعبأة في مصر
- اية قرانية عن العلم
- صورة كلب كرتون للتلوين
