يوم السبت 9:03 مساءً 22 فبراير 2020

صور تمارين بطن , كيفية شد البطن

تمارين البطن بتكون مفيدة جدا جدا للبطن

 

سواء لشد البطن او تخسيسها او حتى للى بيعانو من النحافه فيه تمارين مخصصه لتسمين البطن

 

وغير كده خلينا عارفين ان الرياضه عموما لاى عضو في الجسم سواء البطن او غيره

 

مهمه جدا

 

وبعدين اجمل حاجة في تمارين البطن بالذات انها تقريبا الرياضه الوحيده اللى يمكن تعمليها في البيت بنفسك

 

ومش محتاجه اشتراك في جيم او مدرب خاص نهائي

 

وبمجرد ما انتي بتشوفى فيديوهات على اليوتيوب بتقدرى انك تعمليها

 

والستات بعد الولاده بيكونو محتاجين جدا جدا انهم يعملو رياضة

 

عشان تشد منطقة البطن

 

لان طبيعي ان بعد الولاده و خاصة القيصريه انه بيحصل ترهلات في البطن

صور تمارين بطن

طريقة شد البطن

صورة تمرين بطن

صورة صور تمارين بطن , كيفية شد البطن

صورة صور تمارين بطن , كيفية شد البطن