يوم السبت 1:55 صباحًا 31 أكتوبر، 2020

صحة و جمال , افضل الاشياء لحياة صحية

آخر تحديث ب3 نوفمبر 2020 الأحد 3:23 مساء بواسطة عزه و ثقه


صحة و جمال اليوم سوف اقدم لكم مجموعة من الوصفات و الحاجات الرائعة جدا جدا و النصائح التي تفيد صحتك

 

جدا و تعطيك شيء من الجمال و اول ما اصحي اقدمها لك هو انت تكوني بشرب العديد من الماء باليوم

 

بحيث تتعدى الكميه 3 لتر يوميا لانها تساعد على نضارة البشره و اعطاء الجسم النظاره رائعة جدا جدا و

 

المطلقه و كما انها كذلك يساعد على تنزيل الدهون فتساعدك ان يصبح جسمك متناسق و جميل وثاني

 

نصيحه سوف اقدمها لك كذلك ان تكون بتناول الكثير من الخضروات و الفاكهه لانها تعطي للبشره لمعان


ونعومه رائعة جدا جدا ان تبتعد عن كل الاطعمة =التي تكون غنيه بالزيوت استبدالها الاطعمة =المفيدة للجسم

 

كذلك النوم من اكثر النصائح الرائعة التي ممكن ان اقدمها لك و عليك ان تتبعي هو انت قومي بنصف ساعه

 

يوميا الرياض حتى تقوم بحرق الدهون و يصبح جسمي دائما نشيط ولا انا نعلم ان بشرتنا لها و اجب علينا

 

في علينا ان نهتم فيها بان ضع لها الحاجات الطبيعية المفيدة للجسم ان يهتم بوضع المسكات دائما

صحة و جمال,

اروع الحاجات لحياة صحية

الصحة و الجمال

770 مشاهدة