بذور الشيا هيا بذور مسطحة وصغيرة وذات شكل بيضاوي ولها عدة ألوان
فيوجد منها الأبيض والأسود والبني وملمسها ناعم ولها لمعة ومعنى كلمة
شيا القوة حيث أنها تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة
لصحة الإنسان ونشأت بذور الشيا في أمريكا الجنوبية حيث كانو يتغذون عليها
قديما ولكنها الآن أصبحت معروفة ومنتشرة في جميع أنحاء العالم وتستهلك بشكل
كبير من قبل الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي له حمية خاصة وصحية ف بذور الشيا
يمكن إضافتها إلى العديد من الأطعمة حيث انها ذات نكهة خفيفة ولا تؤثر في مذاق
الطعام
بشكل كبير مع قيمتها الغذائية العالية فهي أيضا تساعد على فقد الوزن الزائد حيث أنها
تحتوي على ألياف غذائية وبروتينات تساعد على فقدان الشهية وزيادة الشعور بالإمتلاء
إلا أن تناول بذور الشيا بكميات كبيرة يؤدي إلى إمداد الجسم بسعرات الحرارية زائدة
شكل بذور الشيا
تعرف على فوائد بذور الشيا للجسم والبشرة
شكل بذور الشيا
- حديث عن مفتاح البر