بذور الشيا هيا بذور مسطحه و صغار و ذات شكل بيضاوى و لها عده الوان
فيوجد منها الأبيض و الأسود و البنى و ملمسها ناعم و لها لمعه و معني كلمة
شيا القوه حيث انها تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الهامه و المفيدة
لصحة الإنسان و نشأت بذور الشيا فامريكا الجنوبيه حيث كانو يتغذون عليها
قديما و لكنها الآن اصبحت معروفة و منتشره فجميع انحاء العالم و تستهلك بشكل
كبير من قبل الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائى له حميه خاصة و صحية ببذور الشيا
يمكن اضافتها الى الكثير من الأطعمه حيث انها ذات نكهه خفيفه و لا تؤثر فمذاق الطعام
بشكل كبير مع قيمتها الغذائية العاليه فهي كذلك تساعد على فقد الوزن الزائد حيث انها
تحتوى على الياف غذائية و بروتينات تساعد على فقدان الشهيه و زياده الشعور بالإمتلاء
إلا ان تناول بذور الشيا بكميات كبار يؤدى الى امداد الجسم بسعرات الحرارية زائدة
شكل بذور الشيا
تعرف على فائدة بذور الشيا للجسم و البشرة
شكل بذور الشيا
- حديث عن مفتاح البر
