رياضه في البيت , داوم على رياضه الجسم

اجمل واحلى رياضه في المنزل فان رياضه في المنزل بيكون سريعه جدا ولازم تيجي نعملها
لانها بتوفر عليك وقت

في روحك جيم و والمبلغ المالي التي تدفعي في الجيم عشان تلعبي رياضه كويسه في
المنزل لابد من انك

تشتري الجريه وكمان جهاز الضغط وبعد لعب الرياضه بتدي تاكلي اكلات خفيفه وهي عباره عن
طبق خفيف من

الخضار فلابد عندما تصحي من النوم لابد من انك بتلعبي على الجاريه لمده نصف ساعه
كانك بتجري في الجيم او

في النادي وكمان لو كنت من اننا ناكل اكلات صحيه عشان نلعب بطريقه سهله في
الجيم المنزل ولابد من

الفيتامينات عشان نبذل يتحسن

رياضه في البيت

داوم على رياضه الجسم

الرياضه في البيت