قررت ان اصبح رشيقة وانا مريضة بالسكر , رجيم لمرضى السكر والضغط والكلسترول

كل الستات بتحبك بان و تخرج انها رائعة و انيقة و جسمها هو الي بيدل على شياكتها

ولبسها لان اللبس و الشنط ما يبانش غير على اللبس الانيق الي الجسم الي رشيق

وما فيهوش اي جوارى زيادة و ائل علشان تبقى جسمك رائع و رشيق لازم تحافظى عليه

فى اكلك نظام بيصبح غذائى جيد علشان جسمك يصبح متناسق و تكوني وزن مثالى حتى

لو كنت مريضة سكر من الحاجات الرائعة التي تخلى وزن الجسم ينزل فاسرع وقت تكوني

رشيقة و هو الرياضة الرياضة مهمة جدا جدا للحياة الانسان رياضة المشي او الرياضة اي رياضه

تختارها اي راس كمان الراسبين فالجسم بكيفية سريعة للاكل تبعدى عن المشروبات

الغازية و النشويات مشبعة بالدهون كالسمن و الزيوت الاشياء المقلية فالزيوت نبعد

عنها تماما يا ريت الطعام يصبح مشوي نفسي اللحوم تبعد عن المشروبات المياة الغازيه

البيبسي و الاشياء المنبهات القهوة و النسكافية و مشتقاته.

عزه و ثقه