عزة وثقة للمواضيع العامة بالصور

رجيم فعال , رجيم قاسي جدا

رجيم فعال-رجيم قاسي جدا 8325 1

رجيم هدفه الاول والاساسي خساره الوزن لان دا هدف انه يقلل الوزن

الهدف الأول من خسارة الوزن يكون غالبًا للإعتناء بالشكل الخارجي للجسم، لكن هل فكرت يومًا
أن تتخلصي من الكيلوغرامات الزائدة للعناية بصحتك؟ تؤدّي البدانة وخاصةً إذا كانت حول الخصر إلى
مشاكل صحية متعددة وأهمها

 

السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. حتى تحمي نفسك من المشاكل الصحية وتحصلي
على جسمٍ رشيقٍ في نفس الوقت، إليك من أطيب طبخة جدول رجيم لمدة 5 أيام
يساعدك على خسارة حتى 7 كيلوغرامات.

نصائح ذات صلة
رجيم 7 كيلو في 5 ايام

 

إنّ وجبة الفطور لا تتغير حتى لا تحتاري يوميًا فتخف عزيمتك. اختاري أي نوع فاكهة
تحبين لكن تفادي الموز والعنب خلال هذه الفترة.

لا تضيفي الملح إلى الطعام حتى عند سلق الخضروات. استبدليه بالبهارات والتوابل والأعشاب التي تنكّه
الطعام وتعطيك فوائد صحية مذهلة.

تناولي 10 حبات مكسرات بين الوجبات الرئيسية شرط أن تكون نيئة وغير مملحة. يمكنك استبدالها
بحصة فاكهه من اختيارك أو كاسة زبادي.

 

يمكنك استبدال الشاي بالقهوة لكن من دون إضافة السكر.
وضع هذا الرجيم طبيب أوروبي مختص بالأمراض القلبية. في حال كنت تعانين من مشاكل صحية،
من الأفضل أن تستشيري طبيبك قبل اتباع أي حميةٍ غذائية. يُنصح اتباع هذه الحمية لمدة
5 أيام تليها فترة راحة لمدة يومين قبل إعادته. لا تعيدي هذا الرجيم أكثر من
مرّتين خلال 6 أشهر إذ إنّه قليل السعرات الحرارية ويُعدّ انطلاقة سريعة قبل اتباع نظام
غذائي صحي.

 

 

رجيم فعال

رجيم فعال-رجيم قاسي جدا 8325

 

السابق
رمز خصم باث اند بودي , اند بودى خصم احلى منه
التالي
كود خصم لادون , احصل ع الخصم واستمتع بيه