يوم السبت 7:59 صباحًا 16 يناير، 2021

رجيم الدجاج فقط

آخر تحديث ف12 اغسطس 2021 الأربعاء 5:03 صباحا بواسطه دينة احمد

لعرف الرجيم القاسي للغايه رجيم الدجاج فقط , رجيم الدجاج فقط

 

يبحث العديد من الاشخاص على نصائح سهلة لعمل رجيم و على و جة الخصوص

 

البنات و تعرف الدجاج انها تمد الجسم بالقليل من السعرات الحرارية و كذلك الدجاج

 

من الطبخات المشبعة و على جميع شخص ان لا ينسى شرب 2 لتر من المياة او

 

سوائل جميع يوم و على مدار ايام الاسبوع و جبة الغداء فاليوم الاول نص فخد فرخه

 

مشوية مع زيت الزيتون و مع خس و مع عصير ليمون و فاليوم التاني سلطة

 

كرنب و فاليوم الثالث 200 جرام من صدور الفراخ مع سلطة الفلفل الاسود بالفرن

 

و فاليوم الرابع 200 جرام من صدور الفراخ مع سلطة و فاليوم الخامس

 

كذلك 200 جرام من صدور الفراخ مع سلطة خضراوات و لا يجب الاكثار من الوجبات الخفيفه

 

بعد الغداء .

 


 

لعرف الرجيم القاسي للغايه رجيم الدجاج فقط

رجيم الدجاج فقط

 

رجيم الدجاج فقط