رجيم الدجاج فقط

يبحث العديد من الاشخاص على نصائح سهلة لعمل رجيم و على و جة الخصوص

البنات و تعرف الدجاج انها تمد الجسم بالقليل من السعرات الحرارية و كذلك الدجاج

من الطبخات المشبعة و على جميع شخص ان لا ينسى شرب 2 لتر من المياة او

سوائل جميع يوم و على مدار ايام الاسبوع و جبة الغداء فاليوم الاول نص فخد فرخه

مشوية مع زيت الزيتون و مع خس و مع عصير ليمون و فاليوم التاني سلطة

كرنب و فاليوم الثالث 200 جرام من صدور الفراخ مع سلطة الفلفل الاسود بالفرن

و فاليوم الرابع 200 جرام من صدور الفراخ مع سلطة و فاليوم الخامس

كذلك 200 جرام من صدور الفراخ مع سلطة خضراوات و لا يجب الاكثار من الوجبات الخفيفه

بعد الغداء .

عزه و ثقه