كل من يعاني من السمنه المفرطه اول شيء فكرني في هبعد قضيته بعد الياس من
الدايت هو
ان يقوم بعمليه جراحيه استئصال جزء من المعده حتى تقل واجباتهم فقدوا الكثير من الوزن
ولكن
هذه العمليه يمكن ان تؤثر على البعض وتسبب الوفاه للبعض الاخر ذلك وهناك طرق طبيعيه
جدا
يمكن ان تقوم بالضبط تصغير حجم المعده في المنزل دون اي عمليه جراحيه عايزه شويه تمثل في
اربع خطوات الخطوه الاولى وهي الرياضه فقد اثبتها الكثير من العلماء ان الرياضه تساعد على حرق
الدهون كما ان رياضه البطن ايضا تساعد على انكماش عضلات المعده من ما تؤدي الى تصغير
حجمها الخطوه الثانيه هو تقليل كميه الطعام لطفل لا يؤدي الى انكماش المعده حتى تشعر بالشبع
ثالث خطوه وهي تناول العديد من الماء رابع خطوه وهي مهمه جدا وهي التركيز بعدم تناول الاطعمه
السريعه ابدا لانها تزيد من شهيتك يجعلك تاكل اكثر اذا سمحت اربع خطوات سوف تشعر بانك
تناول
كميه اقل من الطعام وتشعى ان معدتك اصغر
تصغير المعدة بالاعشاب,
افضل الاعشاب للتخسيس
تصغير معدة باعشاب
- عشبة لتصغير المعدة
- عشبه لتصغير المعده
