كل من يعانى من السمنة المفرطة اول شيء فكرنى فهبعد قضيتة بعد الياس من الدايت هو
ان يقوم بعملية جراحية استئصال جزء من المعدة حتي تقل و اجباتهم فقدوا العديد من الوزن و لكن
هذه العملية ممكن ان تؤثر على البعض و تسبب الوفاة للبعض الاخر هذا و هنالك طرق طبيعية جدا
يمكن ان تقوم بالضبط تصغير حجم المعدة فالمنزل دون اي عملية جراحيه عايزة شوية تمثل في
اربع خطوات الخطوة الاولي و هي الرياضة فقد اثبتها العديد من العلماء ان الرياضة تساعد على حرق
الدهون كما ان رياضة البطن كذلك تساعد على انكماش عضلات المعدة من ما تؤدى الى تصغير
حجمها الخطوة الثانية =هو تقليل كمية الاكل لطفل لا يؤدى الى انكماش المعدة حتي تشعر بالشبع
ثالث خطوة و هي تناول الكثير من الماء رابع خطوة و هي مهمة جدا جدا و هي التركيز بعدم تناول الاطعمه
السريعة ابدا لانها تزيد من شهيتك يجعلك تاكل اكثر اذا سمحت اربع خطوات سوف تشعر بانك تناول
كمية اقل من الاكل و تشعي ان معدتك اصغر
تصغير المعده بالاعشاب,
اروع الاعشاب للتخسيس
تصغير معده باعشاب
- عشبة لتصغير المعدة
- عشبه لتصغير المعده
