تقبيت الوزن مهم جدا جدا بعد مرحلة الرجيم الي بيتعمل
تجربتي مع ثبات الوزن اليكم فمقالى ذلك تجربتي مع ثبات الوزن،
اذ غالبا ما يحدث ثبات الوزن خلال الرجيم حينما يتبع الشخص حميه غذائية ينقص و زنة بعدين بأسابيع،
وهذا ناتج عن ممارسه الرياضه و تناول كميات قليلة من الاكل الصحي.
تجربتي مع ثبات الوزن تقول احدي السيدات“كنت اتبع حميه غذائية منذ اكثر من اربعه اشهر بلا
توقف الى ان و صلت الى مرحلة توقف بها جسمي تماما عن فقد الوزن،
كنت اشعر اننى ربما انهكت و جسمي ايضا من قله تناول الاكل بلا جدوى،
قررت ان استريح مدة يوم بعدها اتبع نظامي مره ثانية =و بالفعل استطعت ان اكسر حاجز السبعين كيلوجراما كما كنت اطمح بعد ان اصبح اليوم العطله عاده ثابته لى فبرنامجى الغذائي” و تقول اخرى“طبيعتى اننى لا اشرب الماء الا نادرا و كنت اتجاهل نصيحه طبيبه التغذيه التي تابع معى حميتى لإنقاص
الوزن و فالأسبوع الأخير من الشهر الأول توقف جسمي عن فقد الوزن تماما و أصرت طبيبتى على شرب الماء كحل لهذه المشكلة و فعلا بعد تناول اكثر من لترين من الماء يوميا انا ما زلت اتبع نظامي و أفقد الوزن بشكل منتظم”.
تجربتي مع ثبات الوزن
