زيادة الوزن من الحاجات المذاكرة على العديد من الناس و لكن يوجد طرق عديده
للتخسيس مع المحافظة و المطامع على هذي الطرق و من تلك الطرق و من تجربتي
الشخصية و هي المشي المشي بكيفية سريعة يجب عليك المشي جميع يوم لمده
ساعة او اقل حاجة نص ساعة بكيفية سريعة و هذا يعمل على تقليل الوزن بطريقه
سريعة جدا جدا مع المحافظة معها الطعام عدم طعام النشويات و طعام طبخات المشبعة بالدهن
والمشروبات المياة الغازية كالبيبسي و السفن و مشتقاتها عامه.
اروع كيفية للتخسيس
تجربتي مع المشي
تجارب مع المشي
- تجربتي مع المشي والتخسيس
