النصائح العشرة للدايت من سالي فؤاد , افضل النصائح لدايت ممتاز


ذكرنا فالمواضيع السابقة ان سالى فؤاد هي دكتورة تغذية كبار جدا جدا و كمان يوجد لها برنامج

خاص بالاطعمه الخاصة بالدايت كما انها ساعدت العديد من الناس ففقدان الكثير من و زنهم

بسبب النصائح التي تقدمها و من اشهر هذي النصائح النصائح العشرة هي نصائح مش عليها

الكثير من الناس خسروا العديد من و زنه اليوم سوف اذكر لكم هذي النصائح و هي تناول الفواكه


والخضروات بكثرة فاليوم شرب 3 لتر يوميا علي فترات متباعدة طول اليوم تناول كمية قليله

من الطعام و البعد عن الطعام الذي يصبح مليء بالزيوت الفطار مبكرا عدم تناول الطعام بعد الساعه

السابعة مساءا نهائي شرب كوبان من الشاى الاخضر يوميا بعد الطعام فى الصباح تقومى بتناول

كوب ماء دافئ و عليه ليمون و ملعقة عسل ابيض وبعدين بربع ساعة تقومى بالافطار و هو يصبح

بيض ونصف رغيف عيش ولا تزيد كمية النشويات عن نص رغيف عيش تناول ملعقتين سكر يوميا

فقط لا تزيد عن ذلك الابتعاد عن الدقيق الابيض استبدالة بالدقيق الاسمر

النصائح العشره للدايت من سالى فؤاد,

اروع النصائح لدايت ممتاز

مصيحه عشره لدايت من سالي فؤاد

573 مشاهدة

النصائح العشرة للدايت من سالي فؤاد , افضل النصائح لدايت ممتاز