يوم السبت 7:45 صباحًا 14 ديسمبر 2019

النصائح العشرة للدايت من سالي فؤاد , افضل النصائح لدايت ممتاز


صورة النصائح العشرة للدايت من سالي فؤاد , افضل النصائح لدايت ممتازذكرنا في المقالات السابقة ان سالى فؤاد هي دكتورة تغذية كبيرة جدا و كمان يوجد لها برنامج

خاص بالاطعمه الخاصة بالدايت كما انها ساعدت الكثير من الناس في فقدان العديد من و زنهم

بسبب النصائح التي تقدمها و من اشهر هذه النصائح النصائح العشرة هي نصائح مش عليها

العديد من الناس خسروا الكثير من و زنه اليوم سوف اذكر لكم هذه النصائح و هي تناول الفواكه

صورة النصائح العشرة للدايت من سالي فؤاد , افضل النصائح لدايت ممتاز

والخضروات بكثرة في اليوم شرب 3 لتر يوميا على فترات متباعدة طول اليوم تناول كمية قليله

من الاكل و البعد عن الاكل الذى يكون مليء بالزيوت الفطار مبكرا عدم تناول الاكل بعد الساعه

السابعة مساءا نهائي شرب كوبان من الشاى الاخضر يوميا بعد الطعام فى الصباح تقومى بتناول

كوب ماء دافئ و عليه ليمون و معلقة عسل ابيض وبعدها بربع ساعة تقومى بالافطار و هو يكون

بيض ونصف رغيف عيش ولا تزيد كمية النشويات عن نصف رغيف عيش تناول معلقتين سكر يوميا

فقط لا تزيد عن ذلك الابتعاد عن الدقيق الابيض استبدالة بالدقيق الاسمر

النصائح العشره للدايت من سالى فؤاد,

افضل النصائح لدايت ممتاز

مصيحه عشره لدايت من سالي فؤاد


72 مشاهدة