يوم الأحد 6:49 صباحًا 12 يوليو، 2020

النصائح العشرة للدايت من سالي فؤاد , افضل النصائح لدايت ممتاز

ذكرنا في المقالات السابقه ان سالي فؤاد هي دكتوره تغذيه كبيره جدا وكمان يوجد لها برنامج

خاص بالاطعمه الخاصه بالدايت كما انها ساعدت الكثير من الناس في فقدان العديد من وزنهم

بسبب النصائح التي تقدمها ومن اشهر هذه النصائح النصائح العشره هي نصائح مش عليها

العديد من الناس خسروا الكثير من وزنه اليوم سوف اذكر لكم هذه النصائح وهي تناول الفواكه

والخضروات بكثره في اليوم شرب 3 لتر يوميا على فترات متباعده طول اليوم تناول كميه قليله

من الاكل والبعد عن الاكل الذي يكون مليء بالزيوت الفطار مبكرا عدم تناول الاكل بعد الساعه

السابعه مساءا نهائي شرب كوبان من الشاي الاخضر يوميا بعد الطعام في الصباح تقومي بتناول

كوب ماء دافئ وعليه ليمون و معلقه عسل ابيض وبعدها بربع ساعه تقومي بالافطار وهو يكون

بيض ونصف رغيف عيش ولا تزيد كميه النشويات عن نصف رغيف عيش تناول معلقتين سكر يوميا

فقط لا تزيد عن ذلك الابتعاد عن الدقيق الابيض استبداله بالدقيق الاسمر

النصائح العشرة للدايت من سالي فؤاد,

افضل النصائح لدايت ممتاز

مصيحة عشرة لدايت من سالى فؤاد

192 مشاهدة