كثيرا من الناس يحتاجون الى معرفة اوزانهم بشكل دورى ومنتظم
وخصوصا الذين يتبعون نظام رجيم مع اخصائى تغذيه لابد من قياس
وزنهم كل فترة معينه حتى يعرفوا كم ينقص وزنهم ومدى جدوى
نظام الرجيم المتبع لذلك يجب معرفها فضل وقت لقياس الوزن
الحقيقى لكى تحصل على وزنك الصحيح لابد ان تراعى عدة
عوامل مثل الوقت التى تزن فيه نفسك الملابس التى تلبسها
فلابد ان تكون ملابس خفيفه وهى التى تلبسها فى كل مرة نوع
الميزان لا بد ان يكون هو نفس الميزان لانه يمكن ان تكون هناك
فروق فى القياس بين ميزان واخر وان يكون فى نفس اليوم من
الاسبوع ويفضل ان تزن نفسك بعد اكل الموالح لانها تسبب اختباس
السوائل داخل الجسم ممايزيد من الوزن الحقيقى وافضل وقت
لقياس الوزن هو الصباح الباكر وان تكون قددخلت الحمام حتى
تتكون الامعاء فارغه ولا يكون هناك وزن اضافى يسبب خطاء فى
قراءة الميزان وان يكون فى يوم معين من الاسبوع ويفضل ن يكون
فى اوله حتى لا تنساه وبالنسبة للسيدات يفضل ان تقيس وزنها
بعدانتهاء ايام الدورة الشهرية تماما لانه اثناء هذه الفترة يكون وزنها
زائد عن الوزن الحقيقى ولا تقيس وزنك يوميا لان هذا يسبب الاحباط
افضل وقت لفياس الوزن, تعرف على افضل وقت لقياس وزنك بدون اخطاء
افضل الاوقات لقياس وزنك
