يوم الإثنين 8:22 مساءً 27 يناير 2020

افضل التمارين الرياضية , اهم التمارين الرياضية لشد الجسم

التمارين الرياضيه مهمة جدا جدا لجسم الإنسان و لابد ان يقوم

 

الإنسان بعمل الرياضة على الاقل مرتين في الأسبوع و خصوصا

 

لمن يعانون من السمنة و ارتفاع الأوزان و ايضا للى جسمهم عادي

 

ونحيف فالرياضة تقوي العضلات و تبنى الأجسام و تشد ترهلات

 

الجسم و تنشط الدورة الدموية و تغير من مزاج الإنسان و حالته

 

النفسية و تنعش جسمة و تجعل الإنسان في شباب دائم و تبعد

 

عنة العجز المبكر و الشيخوخة و تجعلة نشيط و قوي تجعل جسمه

 

جذاب و كله عضلات لمن يعشقون الأجسام المميزة و المشدوده

 

فعليهم بالرياضة اول تمرين هو طلوع و نزول السلم بكثرة و خاصه

 

اذا كنا نحمل اوزان و تانى تمرين تمرين الضغط المشهور يجعل

 

البطن مسطحة و قوية و تالت تمرين هو الوقوف على قدم و اني

 

الأخري على الأرض مع التبديل بين القدمين لشد عضلات الفخذين و تقويتهم

 

 

اروع التمارين الرياضية

اهم التمارين الرياضيه لشد الجسم

اروع تمرين رياضي

صورة افضل التمارين الرياضية , اهم التمارين الرياضية لشد الجسم

صورة افضل التمارين الرياضية , اهم التمارين الرياضية لشد الجسم